你为生孩子做好心理准备了吗?

儿科徐妈妈2017.09.13

很多产妇在面对分娩时,因为精神和心理准备不足,害怕分娩,不敢面对分娩的疼痛,丧失了享受阴道分娩的好机会,甚至走向极端,让人痛心不已。

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1、认识分娩疼痛

女性生孩子最怕的是什么?“痛”,所以精神心理准备的第一关就是怎样度过疼痛关。只有了解疼痛,认识疼痛,然后学习一些应对疼痛的方法,才能更好的面对分娩,让你有一个积极的分娩体验,这个过程会让你终身难忘。

子宫收缩引起疼痛是最主要的原因

在分娩的时候这种子宫收缩,使肌纤维剧烈收缩、拉伸、甚至肌纤维断裂,它会产生很多制痛的物质堆积,引起剧烈疼痛。另外,宫颈扩张、子宫收缩压迫、牵拉周围器官和韧带也会造成肚子、耻骨联合、后背的疼痛。第二产程会阴、阴道过度伸展和压迫也会造成疼痛。所以,子宫收缩的疼痛是一个混合性疼痛,它属于内脏痛的一种。

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2、分娩疼痛的性质

医学疼痛有两种,一种是躯体疼痛,定位非常准确,性质也好形容,比如,烧伤、刀割一下,皮肤划伤,骨折,蚊子咬等等。还有一种叫内脏疼痛,定位不准确,性质也不好形容,身体不舒服,具体哪里痛说不清楚,比如头痛就很难具体到哪一个部位,子宫收缩痛也属于内脏痛,有人说肚子疼、有人说后背痛、还有说耻骨联合痛,还有说满肚子痛,说不清楚。所以说子宫收缩痛是混合型疼痛

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3、设想分娩疼痛

我们来设想一下宫缩的疼痛到底能痛到什么程度

都说宫缩疼痛是挑战生理极限的疼痛,那到底痛到什么程度呢?烧伤、烫伤、骨折、竹签扎十指等等。所有能想到的疼痛都没有子宫收缩痛厉害。英国文献报道,英国医生把疼痛分为十级,而子宫收缩的疼痛不在这十级里,是12级。我们国家把分娩疼痛定在医学疼痛到的第二级,第一级是大面积严重烧伤的疼痛。

4、宫缩疼痛的特点

既然宫缩疼这么疼,但是又有谁听说过因为生孩子痛死的

没有过!因为宫缩的特点是间歇性的,阶段性的。当宫缩来临快被疼死的时候,间歇期又来啦,不疼啦,让你缓解一下,所以说宫缩这个特点的疼痛让大多数孕妇都可以忍受。孩子一生下来马上就不疼啦,是一个非常独特的疼痛。另外,生孩子的疼痛是有希望的疼痛,是期盼一个新生命诞生的疼痛,痛并快乐着

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5、疼痛与痛域值的关系

每个人的痛域值是不一样的,对疼痛的敏感度也不一样,它是一个非常主观化的感受,有的人痛域非常高,极其不敏感,一点疼对她来说不算什么。而有些人痛域非常低,对疼痛极其敏感,针扎一下就受不了,还有可能就晕倒啦。

国内调查发现,产妇对疼痛是这样的一个表现,6%的产妇认为生孩子这个疼痛是轻微疼痛,痛域非常高,还有50%产妇认为有明显疼痛,但可以忍受。还有40%痛域非常低的产妇认为产痛是痛不欲生、撕心裂肺、无法忍受。所以每个人的感受是不一样。

6、分娩疼痛与精神因素的关系

还有跟精神因素有很大关系,如果在产程当中能松弛、放松、不紧张。体内就会释放内酚酞这种物质,我们又称它为快乐荷尔蒙,会减轻你的疼痛。但如果过度焦虑、紧张、恐惧,人体就会分泌一种紧张激素,使宫缩的感觉会更加疼痛,形成恶性循环。

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7、分娩与胎儿位置的关系

分娩疼痛与胎儿的位置有非常大的关系,比如枕后位、巨大儿,分娩困难增加,都会引起剧烈疼痛。

8、为什么要了解分娩疼痛

因为分娩疼痛会影响产妇的认知能力,认识事物、判断事物的能力。

当产程刚开始时疼痛不严重,大多数人都能忍受,都能合理的对待分娩。但随着产程的进展,产妇的认知力越来越下降啦,有时都会失去理性,痛到最极点的时候,认知力也就下降到最低点。往往这时候就容易放弃,做出不合理、不理智的选择。

所以,分娩要做好精神和心理准备,学习一些方法,如体位转换、放松的方法、呼吸技巧、药物阵痛(无痛分娩)等,掌握这些方法在最困难的时候帮助自己,让自己有一定的认知力,绝不放弃,将自然分娩进行到底。


来源:儿科徐妈妈公众号

审稿:健康科普分会